臺中榮總嘉義分院打造預防及延緩失能系列課程 雲林榮家長輩開心「動滋動」，健康更有力

臺中榮總嘉義分院打造預防及延緩失能系列課程雲林榮家長輩開心「動滋動」，健康更有力

 114.01.10

(記者蕭百呈/嘉義市報導)臺中榮總嘉義分院家醫部及社區營造中心團隊，114年度在雲林榮民之家推出為期12週、每週一次的「預防延緩失能活動」，為長者量身打造豐富課程，涵蓋肌力強化運動、生活功能重建訓練、認知訓練、口腔保健、膳食營養及社會參與等多元內容，期望透過嘉榮高齡醫學的專業課程設計，全方位提升長者身體功能及生活品質，幫助長輩在老化過程中依然健康有活力。第一週的課程榮家超過30位榮民(眷)長輩熱情參與，為老年健康加把勁。

臺中榮總嘉義分院家醫部主任陳怡成醫師指出，依據國家發展委員會統計，2025年起台灣將邁入「超高齡社會」，每5人就有1人超過65歲；另外在國健署統計「國民健康訪問調查」中，「跌倒」高居65歲以上事故傷害第2位，容易導致年長者長期臥床及死亡風險，因此預防長者跌倒與延緩失能相當重要。陳主任說到，今年嘉義榮院與雲林榮家攜手合作，規劃一系列預防及延緩失能的課程，包含坐姿轉站姿的肌力訓練與平衡力提升，幫助長者減少跌倒風險，並透過規律運動降低慢性病風險，提升健康與生活品質。

在第一週的課程中，由嘉義榮院物理治療師許姿雅向榮民(眷)長輩介紹「認知、行動、營養、視力、聽力、情緒」等維持生活品質的六項能力，協助長輩理解藉由半年一次的評估，及早發現衰退徵兆，及早介入延緩惡化，維護良好的生活品質。許姿雅在活動中帶領爺爺奶奶做椅子操，讓腿腳不便的長輩也能享受肢體伸展的樂趣，動作簡單易學，能鍛鍊四肢及軀幹的力量，也可增強平衡感與身體靈活度許，許多坐輪椅的榮民爺爺反饋自己平時沒有運動習慣，今天動一動覺得很舒暢，身體暖起來，也覺得心情特別放鬆。

嘉榮家醫部陳怡成主任表示，對行動不便的長者、輪椅使用者來說，缺乏站立和行走導致下肢骨骼缺乏承重的機會，更容易出現骨質疏鬆、肌肉流失，進一步增加姿勢性低血壓、下肢靜脈血栓和肌肉無力的風險。活動量不足還可能引發腸胃蠕動緩慢、便秘、尿路感染、下肢水腫等身體功能的退化；因此適當的椅子(輪椅)運動，能有效改善這些問題，期望接下來為期12週的「預防延緩失能活動」能讓榮民(眷)長輩們在專業的支持下，擁有快樂、高品質的健康生活。(圖文/臺中榮民總醫院嘉義暨灣橋分院)