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吸進正能量 呼出心負擔
吸進正能量 呼出心負擔 灣榮與你「正念太極」愛生命 115.07.10 臺中榮民總醫院灣橋分院精神部近日前往嘉義縣竹崎鄉灣橋社區活動中心，舉辦「自殺防治初級預防」健康講座，本次講座由精神部社工師蘇建翰，以淺顯易懂的方式介紹自殺防治觀念，並結合正念與太極呼吸練習，邀請社區榮民(眷)及長者踴躍參與，透過課程讓長輩對心理健康議題的重視，引導長輩透過呼吸覺察當下、學習與自己相處，進而練習接納過去、善待自己，提升心理韌性與情緒調適能力，也鼓勵大家成為社區心理健康及自殺防治的守門員。 為提升課程參與度，活動特別安排「正念太極呼吸」實作體驗，透過簡單易學的呼吸吐納技巧，讓長輩學習運用呼吸放鬆身心，課程示範兩項實用動作，包括「乾坤轉掌」，雙手伸直後將手掌向內旋轉180度，再向外旋轉180度，配合吸氣與吐氣節奏進行練習；另一項為「呼吸開背」，透過吸氣時雙手自然向前收、吐氣時雙手向後延展，利用反作用力調整身體姿勢、舒展胸背，幫助放鬆肌肉、改善呼吸效率，讓身心更加穩定自在。 灣榮精神部主任杜榮鴻表示，國內每年約有4,000人因自殺死亡，平均每天約有11人失去生命；嘉義縣113年度自殺死亡人數更達124人，突破百人，顯示心理健康促進與自殺防治已是地方重要的公共衛生議題，因此，本次課程除傳達自殺防治基本知識外，也融入正念與太極呼吸等實作內容，協助民眾透過呼吸練習提升自我覺察與情緒調適能力，進一步增進心理健康。 灣榮院長陳正榮表示，臺中榮民總醫院灣橋分院長期深耕社區心理健康促進工作，持續透過多元化健康課程，守護在地榮民（眷）及社區長者的身心健康，本次講座獲得民眾熱烈迴響，許多長輩表示課程內容實用、互動生動有趣，不僅學會放鬆身心的方法，也更加重視心理健康，期待未來能持續辦理相關活動，共同打造友善、健康且有韌性的社區環境。
躁鬱症前兆
睡少、話多、衝動消費 嘉榮醫提醒可能是躁鬱症前兆 115.07.08 28歲的小美（化名）在求學期間曾遭遇校園霸凌，此後長期深受心情低落、失眠及食慾不振所苦，甚至退縮在家、不願與人互動，經精神科醫師診斷為憂鬱症。然而，即使規律服藥，她多數時間仍提不起勁、缺乏動力。直到某天，家人發現小美像是變了一個人，突然變得無比忙碌、電話打個不停、整天進進出出，幾乎不需睡眠卻依然精力充沛、自信滿滿。她不僅在短時間內規劃了許多天馬行空的計畫，還衝動買下大量不需要的物品。當家人試圖勸阻時，小美竟罕見的勃然大怒。家人驚覺異狀，趕緊陪同她至臺中榮總嘉義分院精神科複診，經醫師進一步評估，證實小美罹患「雙極性情感疾患」（俗稱躁鬱症）。 臺中榮總嘉義分院精神科蔡昆翰醫師表示，「雙極性情感疾患」是一種以情緒障礙為主的精神疾病，與一般人因生活事件產生的情緒起伏不同。躁鬱症患者在發病時的情緒變化往往強烈且持續，可能沒有明確誘因，或在壓力事件結束後情緒表現仍未改善，進而影響日常生活、工作表現與人際關係，病情嚴重時，甚至可能出現幻聽或妄想等精神病症狀。臨床上，當情緒長時間異常高昂、亢奮、話多或容易發怒時，稱為「躁期」；而情緒持續極度低落、沮喪、缺乏動力時，則稱為「鬱期」。由於診斷上必須曾出現躁期或輕躁期，才能確診為雙極性情感疾患，因此在病程初期，容易與僅有鬱期表現的憂鬱症混淆，需要透過更細緻的臨床觀察來確診。 蔡醫師說到，在治療方面，雙極性情感疾患以藥物治療為主，主要是透過調節腦內神經傳導物質來達到穩定情緒的效果。在躁期階段，臨床上主要使用情緒穩定劑，必要時會搭配新型抗精神病藥物，以有效減緩情緒激躁與衝動行為；此外，除了傳統的口服藥物，目前也有長效針劑可供選擇，能大幅減輕患者每日服藥的心理負擔，並提升長期的治療穩定度。至於鬱期的治療，則會視個案狀況搭配抗憂鬱劑，但醫療團隊會密切留意是否誘發躁期，且整體治療效果通常需要規律用藥2至3週後才會逐漸顯現。蔡醫師強調，由於每位患者的病程與體質不同，建議患者與家屬應與醫師進行深入的討論，找出最適合的治療方式。 蔡昆翰醫師進一步指出，除了藥物治療，心理與家庭治療同樣不可或缺。這不僅能協助患者學習與疾病共處、提早察覺復發徵兆，更能有效減輕家屬的照顧壓力。蔡醫師呼籲，家人的理解與支持是治療的核心關鍵，除了協助患者規律服藥與回診，在病情波動時，給予耐心的陪伴並避免正面衝突，都是穩定病情、降低復發風險的重要力量。 嘉榮蔡昆翰醫師特別提醒，「雙極性情感疾患」就像高血壓、糖尿病等慢性病，需要長期的追蹤與藥物管理。過去大眾常因不解而對患者貼上標籤，但隨著醫療進步，現代治療已有長效針劑等多元治療方式，只要規律就醫，都有機會讓病情獲得穩定控制。疾病復發往往在無形之中，若擅自停藥，每次復發都可能讓病情加劇。蔡醫師溫馨呼籲，社會大眾應撕下有色標籤，用尊重的眼光給予理解，而家人的陪伴更是患者不可或缺的定心丸。結合醫學、家庭防護網與善意的社會環境，更能幫助患者走出情緒的鐘擺，安心重拾生活自主權、順利回歸穩定的生活。
嘉灣榮院巡迴義診深入社區
長輩免奔波！嘉灣榮院巡迴義診深入社區 在地守護高齡健康 115.07.03 為深化在地高齡長者醫療關懷，臺中榮總嘉義暨灣橋分院社區巡迴義診服務持續深耕，近日由家醫部主任陳怡成帶領社區健康營造發展中心護理團隊，走進嘉義縣竹崎鄉昇平社區，舉辦巡迴義診活動。現場提供血壓、血糖、C型肝炎、膽固醇及骨質密度等多元專業檢測，醫護團隊也透過一對一的貼心諮詢與精緻的衛教互動，讓在地長輩不必舟車勞頓，在熟悉的社區裡就能享有高品質的健康照護，現場互動熱絡。 家醫部主任陳怡成指出，竹崎鄉昇平社區屬於高齡人口比例較高的社區，留在當地的多數高齡長者，往往因自身行動能力或大眾運輸限制，較難定期前往醫院接受完整的預防性健康檢查。臺中榮總嘉義分院秉持體恤長者、關懷在地的使命，主動將醫療資源延伸至社區，提升民眾健康照護可近性。 活動當天吸引大批社區長輩熱烈響應。家醫部主任陳怡成在現場細心為每一位阿公、阿嬤剖析檢測數據。針對數值需要留意的居民，陳主任也耐心地逐一規劃清晰的後續就醫指引與生活改善建議，將專業的醫療知識轉化為實用的個人健康指南，省去了長輩獨自摸索就醫的迷惘。 除了專業篩檢，社區健康營造中心團隊也從「如何吃得營養、如何規律運動」等日常細節切入，鼓勵長輩將健康生活融入日常，並現場提供實用的飲食、營養及運動指引。許多參與的居民表示，感謝嘉灣榮院醫療團隊不辭辛勞來到社區服務，不但免於奔波等待，更能在檢測後立即了解自己的身體狀況，得到第一手的照護諮詢。 臺中榮總嘉義暨灣橋分院院長陳正榮表示，面對超高齡社會的挑戰，結合在地醫療網絡、全面守護長者健康，是嘉灣榮院不變的承諾和使命。未來將持續深化與地方社區資源的鏈結，推動多元化的健康促進計畫與巡迴醫療服務，以實際行動打破空間限制、提升基層醫療的可近性，攜手社區打造更緊密的健康守護網，為高齡長者的健康福祉盡一份心力。
打造無菸健康生活環境
嘉榮深入社區推動戒菸宣導 攜手民眾打造無菸健康生活環境 115.06.29 為提升社區居民健康意識，臺中榮民總醫院嘉義分院社區健康營造中心於關懷站駐點服務期間，設置戒菸宣導布條並進行衛教宣導，積極推廣戒菸觀念，呼籲民眾重視自身與家人的健康。透過深入在地社區的宣導行動，希望讓更多鄉親了解戒菸的重要性，進而採取實際行動遠離菸害，共同營造無菸、健康的生活環境。 活動現場不少民眾在接受宣導後表示，過去雖然知道吸菸有害健康，但對戒菸後身體改善的速度與成效了解有限，經由醫護人員詳細解說後，更深刻感受到戒菸對自己及家人的重要性，一位參與活動的黃先生分享，為了家人的健康及減少二手菸危害，將開始認真規劃戒菸，希望為家人創造更安心的生活環境。 臺中榮總嘉義分院家醫部主任陳怡成表示，吸菸與多項重大疾病密切相關，包括心臟病、中風、慢性肺病及各類癌症等，對健康造成長期威脅。然而，戒菸所帶來的健康效益十分顯著，而且任何時候開始戒菸都不算晚，身體會逐步恢復健康狀態。 陳怡成主任進一步指出，本院配合衛生福利部推動肺癌篩檢政策，針對符合資格的肺癌高風險族群，提供每2年1次免費的低劑量電腦斷層（LDCT）肺癌篩檢。其中，重度吸菸者須符合50至74歲、吸菸史達20包年以上，目前仍吸菸或戒菸未達15年等條件，且須同意接受戒菸服務。符合資格者可至參與計畫醫院接受篩檢，並享有戒菸藥品與專業諮詢服務，以協助降低肺癌風險。 此外，臺中榮總嘉義分院為戒菸治療特約院所之一，提供專業戒菸藥物治療及衛教諮詢服務，協助民眾逐步擺脫菸癮，並提供加熱菸衛教諮詢服務。本院戒菸門診聯絡電話為05-2359630分機2553，門診時段可洽分機5796。院方也提醒民眾，電子菸並非戒菸法寶，如有戒菸需求，應尋求家醫科戒菸門診專業協助，以正確方式提升戒菸成功率。 臺中榮總嘉義分院院長陳正榮表示，戒菸不僅是個人健康的提升，更是對家庭與社區環境的守護。期盼透過全民共同努力，建立無菸、安心且健康的生活環境，讓健康從社區扎根，攜手打造更優質的健康家園。
「男人癌」早期防線
「男人癌」早期防線 嘉榮呼籲40+男性定期篩檢守護攝護腺 115.06.26 50多歲的張先生近期出現夜間頻尿、尿急及排尿不順，影響睡眠與日常生活，遂至臺中榮總嘉義分院泌尿外科就診。檢查發現攝護腺輕度增生，血液檢測攝護腺特異抗原（PSA）高達28 ng/ml，經核磁共振影像融合切片精準檢查後確診為攝護腺癌，所幸尚未轉移。張先生接受攝護腺切除手術後，術後PSA已回復正常，目前病況穩定，並持續定期追蹤。 嘉榮泌尿外科醫師賴谷順指出，攝護腺癌是男性常見癌症之一，又被稱為「男人癌」。初期症狀不具特異性，有時甚至完全沒有症狀，因此不易察覺。當腫瘤壓迫尿道或伴隨攝護腺肥大時，患者可能出現排尿困難、頻尿或尿急，許多病例正是在就診泌尿道症狀時，意外發現PSA異常，進而確診。根據統計，攝護腺癌在台灣男性癌症發生率排名第三、死亡率居第五，約四成患者確診時已屬第三、第四期，錯失早期治療時機；好發年齡多在40歲以上，隨年齡增加發生率明顯上升。 賴醫師表示，攝護腺癌成因尚未完全明確，可能與遺傳、老化及飲食習慣有關。研究顯示，家族中曾有人罹患攝護腺癌者風險較高；此外，長期攝取高脂肪食物也可能增加發生率。他建議40歲以上男性，特別是有家族史者，應定期至泌尿外科門診接受檢查，檢測方式包括肛門指診、PSA、攝護腺健康指數（PHI）、超音波、電腦斷層及核磁共振攝影等；若PSA異常，則進一步進行超音波或核磁共振影像融合切片精準檢查，並送病理檢驗確診。 嘉榮泌尿外科醫師賴谷順指出，攝護腺癌是男性常見癌症之一，又被稱為「男人癌」。初期症賴谷順醫師強調，攝護腺癌若能早期發現，治癒機率高。早期患者可透過手術、放射線治療或積極監控治療；若疾病進展至中晚期或已有轉移，則需合併荷爾蒙治療、標靶治療或化學治療，以延緩病程並維持生活品質。嘉義市政府推動「嘉義市民整合性篩檢」，提供55至69歲男性，以及50至54歲具家族史男性免費PSA檢查。若篩檢結果異常，嘉榮一站式服務會由社區關懷主動通知民眾，協助轉介至泌尿專科特色門診，縮短就醫流程，確保病患能及早接受最適合的治療。
「醫病先醫心 」
「醫病先醫心 」灣榮牙科友善醫療 守護長者、身障者口腔健康 115.06.22 一位近80歲女性長者因罹患失智症及帕金森氏症，受疾病影響導致認知功能及肢體活動能力下降，難以自行維持口腔清潔，近期更因牙痛影響進食與生活品質，在家屬陪同下前往臺中榮民總醫院灣橋分院就醫，經牙科醫師張志豪檢查發現，患者長期口腔清潔不易及食物殘渣堆積已造成多處齲齒與牙齦發炎；考量患者身心狀況特殊，張醫師以循序漸進方式建立信任關係，透過耐心溝通與細心陪伴，逐步完成齲齒填補、牙齒清潔及口腔衛教等治療，經多次回診後，患者口腔健康明顯改善，進食更加舒適，目前已進入穩定追蹤階段，定期接受檢查及預防性口腔照護。 張志豪醫師表示，面對失智症、自閉症及發展遲緩等特殊需求患者，除了專業治療外，更重要的是建立信任關係。由於患者對陌生環境及醫療刺激較為敏感，張醫師會先花時間了解患者特性與需求，透過耐心陪伴、循序引導及正向互動，協助其逐步適應診療環境，降低焦慮與抗拒情緒，藉由個別化照護與友善醫療模式，不僅提升患者接受治療的意願，也讓家屬能更加安心。 張醫師指出，許多高齡長者或身障者因害怕疼痛或對牙科治療感到不安，往往等到牙齒問題嚴重時才就醫，不僅影響咀嚼功能與營養攝取，也增加治療難度，秉持「先照顧病人的心，再照顧病人的牙」的理念，以耐心傾聽長者需求及淺顯易懂的方式說明治療內容，建立與患者的信任與安全感，同時，針對長者常見的高血壓、糖尿病、心血管疾病及抗凝血藥物使用等情況進行完整評估，量身規劃合適的治療方案，在兼顧口腔健康的同時，也確保診療過程安全無虞。 此次長者家屬表示，看著母親從原本因口腔不適而影響進食，到如今能較舒適地用餐，內心十分欣慰，也感謝灣橋榮院醫療團隊一路以來的耐心陪伴與細心照護，對家屬而言，張志豪醫師不只是治療牙齒的醫師，更像是陪伴長者面對疾病與老化過程的重要夥伴。 張志豪醫師提醒，口腔健康是全身健康的重要基礎，尤其高齡長者及慢性病患者更應重視口腔保健，若出現牙齦紅腫出血、牙齒鬆動、口臭、咀嚼困難或牙痛等症狀，應及早接受專業檢查與治療，平時除落實口腔清潔外，也建議每半年定期進行口腔檢查及洗牙，透過預防與早期介入降低口腔疾病風險，未來將持續深耕社區醫療服務，結合專業醫療與溫暖照護精神，提供完善且友善的口腔醫療照護，共同守護鄉親口腔健康與生活品質。
115年端午節連續假日門診時段調整
臺中榮總嘉義暨灣橋分院 115年端午節連續假日門診時段調整 115.06.18 115年端午節連續假日，臺中榮總嘉義暨灣橋分院門診醫療服務時段調整，請就診民眾多加留意。 嘉義分院6月19日(五)上午，開設胸腔內科、一般外科門診，下午於洗腎室開設內科門診。6月20日(六)至6月21日(日)休診。美沙冬服藥窗口連假期間自上午07:30至11:30時服務；洗腎室自上午07:15至夜間23:00時。市區門診連假期間全日休診。 灣橋分院6月19日(五)上午，開設胸腔內科、身心醫學科門診，其餘休診；美沙冬服藥窗口服務自09:00至12:00時。 臺中榮總嘉灣分院急診及住院24小時不打烊，持續為有需要的民眾提供高品質的醫療服務。 以上門診醫療服務調整請民眾多加留意，詳細就醫及日常保健資訊，可至本院官方網站或臉書粉絲專頁查詢。提醒鄉親朋友端午享用粽子適量搭配高纖蔬果，減輕腸胃與身體負擔；時值仲夏高溫，注意食品衛生、防蚊並多補充水分，安心度過健康平安的端午佳節。
嘉義榮院護家陪伴長輩、榮民(眷)樂活動起來
嘉灣榮院陳正榮院長端午關懷榮民眷 護理之家伴長輩聽老歌玩益智掛香包 115.06.17 端午節將至，臺中榮總嘉義暨灣橋分院護理之家於佳節前展開一系列溫馨的慶祝活動。透過薩克斯風的經典老歌演奏、應景的傳統粽食、香包祈福，今年更結合職能治療與益智健康活動，實踐「全人照護」的精神。陳正榮院長特別前往關懷問候，與長輩同樂，讓榮民（眷）及高齡長輩們感受到濃厚、如家一般的端午溫情。 嘉義分院護理之家特別攜手院內職能治療師，舉辦別開生面的「益智過端午」活動。陳正榮院長親自出席，關懷長輩在護家的生活與健康狀況，現場互動溫馨洋溢。院長致詞時說到，護家團隊除了照顧長輩們的身體健康，更希望爺爺、奶奶住在這裡，也能感受像家一樣的溫暖與快樂。端午節到了，今年我們不只獻上香包，還特別安排職能治療師帶大家玩遊戲、動動腦，希望陪伴長輩們活化大腦，每天都有精神！隨後，陳院長帶著滿滿的祝福，親自為長輩們掛上粽子造型的紅色香包，在炎熱的端午時節為長輩招吉納福、避邪驅瘟。 活動現場，由精神部陳仲鉉心理師帶領長輩們玩起「大腦大激盪」益智遊戲。不論是充滿挑戰的動腦關卡，還是香包多重感官刺激，都讓長輩們全神貫注、反應熱烈。陳心理師指出，這種節慶懷舊體驗是極佳的認知活化互動，能有效激發大腦記憶、延緩退化，並透過生命經驗的分享建立自我價值感。這份懷舊的療癒力也感染了長輩們，百歲榮民鄭爺爺聞著香氣，懷念起以前端午節在家掛艾草的回憶；黃奶奶則仔細端詳著粽子香包，想起年輕時自己一針一線縫製香包的過往時光，現場洋溢溫馨與感動。 同享節慶溫馨的灣橋分院護理之家，也熱鬧舉辦「端午粽葉香，幸福又安康」敬老活動，由副院長蔡政翰及護家團隊一同與長輩同樂，並邀請社區知名團體「雄讚公益樂團」蒞臨演出。一首首經典老歌隨著薩克斯風的旋律悠揚響起，表演者與長輩們熱情互動，灣橋護家更準備了精緻的端午福袋禮品，由護理長親手致贈慰問，讓長輩們直呼窩心；為了讓長輩安心品嚐應景美味，照服員貼心地協助將粽子切成小塊食用，細緻周到的照護，讓粽香更有幸福的味道。 陳正榮院長表示，高齡住民的心理與身體健康同等重要。透過護理之家精心規劃的端午節慶祝活動，期盼讓長輩們動腦益智、享用美食、重溫傳統節慶的熱鬧氣氛，更在榮院團隊與心理師的陪伴下，獲得心靈上的滋養與慰藉。期望藉由全院全心全意的關懷，祝福每位榮民眷及長輩端午平安、福氣滿滿、身體健康快樂。
